Comment trouver nos ikigai ? 3 étapes pour trouver du sens

Ikigai est un mot japonais qui décrit une ancienne philosophie japonaise décrivant un mode de vie favorisant le bien-être à tous égards. En fait, différentes recherches actuelles suggèrent que cette méthode peut aider à atteindre plus de bonheur et de longévité. Mais en quoi consiste-t-il et comment retrouver son ikigai ?

Que signifie ikigai ?

Ikigai est un concept japonais qui signifie « raison d'être ». Ainsi, lorsque nous faisons référence à l’ikigai, nous indiquons quel est le but de la vie des gens qui leur apportera le plus de bonheur. Autrement dit, c'est la raison qui nous apporte de la joie et nous incite à nous lever du lit chaque jour. Il est important de mentionner que la perspective orientale de l'ikigai, c'est-à-dire que la philosophie traditionnelle japonaise se concentre sur la recherche du bonheur, l'interprétation occidentale a utilisé le terme comme méthode pour trouver la carrière de vos rêves.

Qu'est-ce que la méthode ikigai ?

Afin de trouver le but de notre vie, l’ikigai suggère que nous devons nous concentrer sur les éléments suivants :

• Ce qu'on aime
• En quoi sommes-nous bons ?
• Pourquoi peuvent-ils vous payer ?
• Ce dont le monde a besoin

En tenant compte de cela, les gens peuvent trouver leur ikigai spécifique, trouvant ainsi un plus grand bonheur.

Comment trouver notre ikigai peut-il nous aider ?

Selon une étude, le Japon se classe au deuxième rang mondial en termes d'espérance de vie. En d’autres termes, on s’attend à ce que les femmes puissent vivre jusqu’à 88 ans et les hommes jusqu’à 81 ans. Bien que le mode de vie et l’alimentation aient une grande influence sur cet aspect, on pense que la philosophie ikigai a beaucoup à voir avec la longévité. et vivre une vie pleine et heureuse. De plus, trouver notre ikigai peut nous aider dans les aspects suivants :

1. Concevoir un style de vie professionnel idéal
2. Créer des liens sociaux forts au travail
3. Atteindre un équilibre sain entre le travail et la vie personnelle
4. Poursuivre nos rêves professionnels
5. Profitez de notre travail

Lorsque vous connaissez votre ikigai et comprenez sa signification, vous êtes en phase avec le travail que vous désirez faire et avec le travail que le monde a besoin de vous.

Étapes pour découvrir nos ikigai

Il y a trois étapes essentielles qui peuvent vous aider à découvrir et à imaginer votre ikigai :

• Étape 1. Répondez à quelques questions pour trouver votre ikigai : Certaines questions peuvent vous aider à découvrir ce qu'est votre ikigai. La première est de vous interroger sur ce que vous aimez. Une fois que vous avez découvert ce qui vous passionne, la question suivante est de comprendre ce pour quoi vous excellez dans la vie. Une fois compris, vous pouvez vous demander de quoi le monde a besoin et pourquoi il peut vous payer.
• Étape 2. Réfléchissez pour trouver votre ikigai : passez un peu de temps à visualiser votre journée idéale du début à la fin. Ces réflexions vous aideront à déterminer votre ikigai et surtout à trouver votre véritable sens. Lorsque vous avez visualisé ce mode de vie, assurez-vous de l’écrire. Alors passez du temps à rédiger un brainstorming pour aligner votre vie sur vos visualisations.
• Étape 3. Travaillez pour trouver votre ikigai : Trouver notre ikigai en théorie peut être facile. Mais lorsqu’il s’agit de traduire cela dans la réalité, cela peut entraîner de nombreuses difficultés. Dans cet esprit, il est important que vous essayiez de réfléchir à ce que vous pouvez faire au quotidien pour parvenir à ce mode de vie.

Vous devez garder à l’esprit que trouver votre ikigai ne signifie pas qu’il découvrira tous les aspects de votre profession ou de votre travail. Au contraire, cela implique que vous donnez de la valeur à votre vie car elle a plus de sens.