Le reiki est une thérapie complémentaire axée sur la guérison énergétique. Selon sa philosophie, le reiki vous permet de travailler avec les champs d'énergie dans et autour de votre corps. Mais comment le reiki peut-il nous aider et à quoi ressemble une séance de reiki ?
Qu'est-ce que le reiki ?
Le reiki est une technique de guérison énergétique qui peut nous aider à nous détendre en réduisant nos niveaux de stress et d'anxiété. Au cours d'une séance, les thérapeutes reiki utilisent leurs mains pour délivrer de l'énergie à notre corps, ce qui améliore à la fois sa circulation et son équilibre.
Cette pratique a été développée au début du 20e siècle par Mikao Usui. Le terme reiki provient des mots japonais "rei", qui signifie "universel", et "ki", qui fait référence à l'énergie vitale qui circule dans tous les êtres vivants. Selon les croyances associées à la pratique du reiki, celui-ci peut aider à guérir car il permet un équilibre énergétique, physique, émotionnel, mental et spirituel.
À quoi ressemble un traitement reiki ?
Bien qu'une séance de reiki puisse avoir lieu n'importe où, la plupart des praticiens la font généralement dans un environnement calme. Au cours de cette thérapie, la personne sera assise ou allongée sur une table. Le maître reiki placera ensuite ses mains sur des zones spécifiques de la tête, des membres et du torse. Normalement, les mains seront maintenues dans ces positions pendant 3 à 10 minutes.
Selon les croyances associées à cette pratique, pendant que le praticien maintient les mains sur notre corps, un transfert d'énergie a lieu. Lorsque vous recevez cette énergie, vous pouvez ressentir une certaine chaleur ou des picotements dans les zones traitées.
Avantages du reiki
Voici quelques-uns des principaux bienfaits du reiki :
- Soulagement de l'anxiété et du stress : En raison des effets relaxants qu'une séance de reiki peut avoir, les personnes peuvent ressentir un soulagement des symptômes de pathologies telles que le stress excessif ou l'anxiété.
- Aide pour les symptômes de la dépression : Un traitement reiki peut également être efficace pour faire face à certains des symptômes de la dépression. En fait, une petite étude menée en 2010 a révélé qu'un groupe d'adultes a déclaré que le reiki avait contribué à améliorer leur humeur et leur bien-être. En outre, ils se sont également sentis plus curieux et plus disposés à prendre mieux soin d'eux-mêmes.
- Amélioration du bien-être général : Un autre avantage positif du reiki est que cette pratique améliore également le bien-être général. Les recherches montrent que les personnes, après avoir reçu un traitement reiki, se sentaient plus sûres d'elles, avaient de meilleurs schémas de rêve et ressentaient plus de bien-être. En d'autres termes, cela les aidait à avoir un plus grand sentiment de calme, de paix intérieure et de relaxation.
- Il améliore l'humeur : En relaxant notre système nerveux, les gens peuvent améliorer leur humeur. En fait, différentes études ont montré que le reiki peut améliorer notre humeur.
- Il peut améliorer certains symptômes et certaines conditions : Le reiki peut également être utile pour traiter certaines affections telles que les maux de tête, la tension, l'insomnie ou les nausées. Cela peut s'expliquer par le fait que la pratique produit une réponse de relaxation qui peut atténuer les symptômes associés.
Quelles sont les techniques utilisées dans la thérapie reiki ?
Voici quelques-unes des principales techniques utilisées dans le reiki :
- Nettoyage
- Extraction des énergies nocives
- Correction de l'aura
Dans certains cas, les maîtres reiki peuvent utiliser des cristaux pour augmenter ou diminuer l'énergie de chacun des chakras de notre corps. En pratiquant ces techniques, ils permettent aux gens de se protéger ou de se guérir des énergies négatives ou des déséquilibres énergétiques.
Une séance de reiki peut durer entre 45 et 90 minutes. Toutefois, il faut garder à l'esprit que le nombre de séances et la durée varient en fonction de ce que l'on souhaite obtenir.
Est-il possible d'apprendre à faire du reiki ?
Si vous voulez apprendre le reiki, vous devez suivre un processus de syntonisation avec un maître reiki, c'est-à-dire une personne qui a été syntonisée au niveau énergétique le plus élevé. En nous accordant, nous ouvrons notre corps à la transmission de l'énergie de guérison et à la capacité de traiter les autres.
Pour apprendre le reiki, il faut donc suivre différents cours pour acquérir de l'expérience dans la pratique et développer ces compétences. Le reiki peut être pratiqué sur d'autres personnes, des plantes, des animaux et sur nous-mêmes.
De manière générale, le reiki peut apporter de nombreux bienfaits à votre bien-être général. Certaines petites études montrent des résultats prometteurs, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer tous les avantages du reiki. Avant de vous rendre à une séance de reiki, vous devriez en parler à votre médecin pour savoir si le traitement est sûr. Quoi qu'il en soit, le reiki est une pratique sûre, tant sur le plan mental que physique.
Écrit par
Wellme.fr
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Bibliographie
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- Bedosky, L (2023). All About Reiki: How This Type of Energy Healing Works and Its Health Benefits. Everyday Health. https://www.everydayhealth.com/reiki/
- Wilson, D (2018). What Are the Benefits of Reiki and How Does It Work? Healthline. https://www.healthline.com/health/reiki
