Thalassothérapie : 7 bienfaits de la mer pour la santé mentale et physique

La thalassothérapie est une thérapie alternative qui exploite les propriétés curatives et apaisantes de la mer. Des recherches suggèrent que ce type de thérapie peut aider à traiter certaines affections, telles que le stress, la fibromyalgie et d'autres douleurs chroniques. Mais qu'est-ce que la thalassothérapie et comment peut-elle aider ?

Qu'est-ce que la thalassothérapie ?

La thalassothérapie est une méthode thérapeutique qui utilise les ressources de la mer. Dans cette thérapie, les éléments marins sont utilisés ensemble ou séparément, comme l'eau de mer, la boue, les algues et diverses substances extraites de la mer, ainsi que le soleil et le climat marin.

Cette technique thérapeutique est officiellement reconnue, entièrement naturelle et sûre. Seule l'eau propre recueillie loin du rivage est utilisée et, s'il y a du sable, on le laisse reposer jusqu'à ce qu'il soit rincé. L'eau est purifiée, bien qu'elle soit la seule à pouvoir éliminer les agents pathogènes par osmose.

Les centres de thalassothérapie et les stations thermales sont fréquentés par des personnes souffrant de différents types de problèmes, tels que les rhumatismes, les problèmes circulatoires ou le stress. Parmi elles, on trouve des retraités, des sportifs, des couples et des familles.

Les bienfaits de l'eau de mer

Dans les principales études sur l'eau de mer et ses bienfaits pour la santé qui ont été corroborées, c'est l'eau de mer profonde ou océanique qui a été utilisée. Cette eau a été extraite des profondeurs de la mer (environ 200 mètres). Les résultats sont cliniquement pertinents chez divers animaux tels que les lapins et les souris, bien que ses effets positifs doivent être testés et reproduits dans d'autres études sur l'homme.

1. Traitement des problèmes de peau : L'utilité de l'eau de mer pour notre santé est bien connue sur le plan externe. Grâce à la thalassothérapie, cette ressource est utilisée pour réduire le niveau de stress. Elle est également excellente pour détoxifier la peau, ce qui améliore la circulation, favorise l'excrétion des toxines, la perte de poids et la réduction de la cellulite. Un autre effet bénéfique est la réduction des dermatites et des lésions cutanées, ainsi que la lutte contre les champignons, les infections et d'autres maladies telles que le psoriasis, l'eczéma, le vitiligo et le pied d'athlète.
2. Prévention du cancer du sein : Un autre avantage qui a suscité l'étonnement lors de l'utilisation de l'eau de mer comme traitement est la prévention du cancer, en particulier du cancer du sein. Ces études cellulaires ont montré que l'eau de mer inhibe les cellules cancéreuses. Toutefois, ces études doivent être vérifiées et des preuves supplémentaires sont nécessaires.
3. Réduction des profils de cholestérol et des problèmes cardiovasculaires : Des études cliniques sur des animaux ont montré que l'eau de boisson combinée à de l'eau de mer à différentes concentrations peut réduire les taux de cholestérol et de triglycérides de 15 à 18 %. Ce phénomène est dû à l'augmentation de l'excrétion par les fèces ou les acides biliaires, ce qui réduit le cholestérol total. En réduisant le cholestérol total, l'eau de mer améliore également le système cardiovasculaire.
4. Réduction de la pression artérielle : Un bénéfice démontré chez des rats hypertendus. Ils ont été traités avec de l'eau de mer pendant une période de huit semaines. A la fin de l'expérience, les rats hypertendus ont pu contrôler leurs valeurs, même en dessous de celles du groupe témoin, et les niveaux de graisses et autres lipides dans le sang ont été réduits. Le calcium, le magnésium et le sodium représentent la combinaison de minéraux fortement associée à ce bénéfice. Bien que le sodium puisse influencer directement l'augmentation de la pression artérielle, sa présence avec le magnésium agit pour supprimer l'activité adrénergique.
5. Protection contre l'obésité, le diabète et les problèmes hépatiques : Les bienfaits de l'eau de mer pour notre organisme se manifestent dans la lutte contre l'obésité, le diabète ou les problèmes hépatiques. Dans le premier cas, l'eau de mer a été testée sur des souris et a permis une réduction de 7 % du poids corporel par rapport à un groupe témoin. Là encore, les ions calcium et magnésium sont au cœur de cette étude, en tant que composants actifs facilitant la réduction des graisses. Toutefois, d'autres études sont nécessaires pour corroborer ces informations. D'autres études suggèrent que l'eau de mer profonde améliore également l'interaction avec le glucose en réduisant l'intolérance et l'hyperglycémie. Les niveaux de glucose plasmatique chez les souris nourries à l'eau de mer profonde ont diminué de 35,4 %. En ce qui concerne le foie, l'eau de mer profonde permet de réduire les tissus adipeux autour du foie. En outre, on pense qu'elle favorise la production d'antioxydants hépatiques.
6. Traitement contre la fatigue : Lors de tests de stress sur des rats, l'eau de mer s'est révélée bénéfique car elle restaure l'organisme en cas de fatigue. D'autres essais sur l'homme ont également montré que les personnes récupéraient de la fatigue après un effort physique intense. Les composants analysés et liés aux bienfaits de l'eau de mer sont le bore, le magnésium, le lithium et le rubidium. Ces éléments améliorent considérablement nos cellules pendant l'entraînement.
7. Protection thérapeutique contre l'ostéoporose : Enfin, des tests in vivo sur des souris pendant 4 mois ont montré que l'eau de mer améliorait la densité osseuse. Comme vous pouvez le constater, de nombreuses études ont démontré les bienfaits potentiels de l'eau de mer pour notre organisme, tant au niveau externe qu'interne. Ses bienfaits pour la peau ont été corroborés par des essais mieux étayés scientifiquement.

Principales techniques de thalassothérapie

Les principales techniques de thalassothérapie sont les suivantes :

• Hydrothérapie : différentes techniques sont réalisées avec de l'eau de mer, comme les bains, les douches, les jets, les piscines, entre autres.
• Thérapie par la boue : la boue marine est utilisée dans différents traitements pour lutter contre les affections rhumatismales, les maladies de la peau, etc.
• Algothérapie : les algues marines sont utilisées sous différentes formes, telles que des enveloppements, des bains, des compresses et d'autres traitements pour les problèmes de peau et de circulation.
• Inhalothérapie : l'air marin est respiré dans des environnements spécialement préparés pour traiter les affections respiratoires.
• Massages : les massages sont effectués à l'aide d'huiles et de crèmes contenant des composants marins afin de détendre les muscles, de soulager la douleur, de réduire la tension et d'améliorer la circulation.
• Gymnastique aquatique : des exercices sont effectués dans des piscines d'eau de mer pour améliorer la résistance et la mobilité.
• Photothérapie : la lumière du soleil et le climat marin sont utilisés pour améliorer la santé et le bien-être.

Ces techniques sont utilisées dans différentes combinaisons et avec différents objectifs thérapeutiques en fonction des besoins de chaque personne. La thalassothérapie peut être une thérapie complémentaire qui nous permettra de soulager différentes conditions mentales et physiques. Toutefois, il est important de consulter un thérapeute spécialisé.